Les participant·e·s …

• découvrent le déroulement d’un processus de stress au moyen d’un exercice et formulent les facteurs pertinents associés.
• sélectionnent des pistes de solutions applicables à leur exemple de stress personnel et en planifient la mise en oeuvre.
• acquièrent la motivation d’améliorer leur gestion du stress.

Collaborateurs/trices

Durant cette formation sous la direction d’un·e spécialiste :

• des connaissances de base sur le stress et sa gestion sont enseignées
• les connaissances acquises sont mises en oeuvre au travers d’exercices pratiques
• les expériences personnelles sont analysées
• des méthodes permettant de reconnaître ses propres phases de stress et d’élaborer des mesures efficaces sont fournies.